Ibland kan det vara skönt att ha någon att tala med

Livet kan ibland bjuda på överraskningar som vi inte alltid är rustade för att ta oss an. Beroende på våra erfarenheter tacklar vi de utmaningar vi möter på olika sätt. Ibland är det saker som blir kvar hos oss. Det kan handla om en känsla i magen som inte vill försvinna eller ett problem som känns svårlöst eller kanske oöverstigligt. Det kan också handla om att man inte kan få ihop sin vardag, eller en relation som inte fungerar. Ibland kan det vara svårt att förstå sig på sitt eget sätt att agera och reagera i relation till de människor man har omkring sig. Vid dessa tillfällen kan det vara hjälpsamt att ha någon att tala med.

Oberoende av hur stora och svåra dina utmaningar kan kännas finns det alltid alternativa sätt att ta sig an dem. Det går att hitta en väg om du hamnat i en återvändsgränd. En fråga som är värd att ställa är om du måste hitta denna väg helt på egen hand, eller om det går att ta hjälp för att hitta fram. Oavsett hur du upplever dina utmaningar finns det personer som har varit i liknade situationer. Jag har fått tillfället att möta några av dem.

Några av de områden som jag arbetar med är

  • Anhörigstöd
  • Kriser
  • Ångest och oro
  • Relationsproblem
  • Sorg- och sorgebearbetning
  • Stress- och utmattningsproblematik

Jag har också lång erfarenhet av att arbeta med personlig utveckling inom yrkeslivet och erbjuder även tjänster inom detta område.


Så här går det till

Vi börjar med ett inledande samtal för att du ska kunna ge mig en bild av den situation du befinner dig i.

Samtalsterapin vilar på en psykodynamisk grund och bygger på en dialog mellan dig och mig där vi tillsammans försöker förstå hur de problem som du upplever hänger ihop med resten av din livssituation. Behovet av att reflektera över ursprunget till symtom kan vara omfattande och skapa en förståelse som går bortom en behandling av det man upplever just nu. Med en ökad förståelse och medvetenhet kan man som individ stå bättre rustad även inför framtida utmaningar i livet. Som regel träffas vi 50 min, en gång per vecka.

Vid coachning och personlig utveckling utgår vi från dina formuleringar av de utmaningar du står inför och etablerar en plan för hur vi tillsammans kan hitta en väg till en lösning som fungerar för dig. Omfattning och hur ofta vi träffas kommer vi överens om efter det inledande mötet.


Vad jag kan erbjuda

Samtalsterapi

Samtalsterapi som regel en gång per vecka under så lång tid som du känner att du behöver.

Personlig utveckling

Samtal och coachning med större fokus på ledarskap  och organisationsrelaterade frågeställningar.

Metodutveckling

För arbetsgrupper som har behov av att diskutera sina arbetsmetoder och sitt samarbete.